Integraler Coach und Dipl. Mental- und Stresscoach
DaZ-Lehrerin
Primarlehrerin
Mutter von 4 Kindern
Vor bald 10 Jahren hat mich mein Weg zu MBSR gebracht. Eine plötzliche gesundheitliche Veränderung zeigte mir auf, dass sich meine Stressbelastung seit längerem auf einem zu hohen Niveau befand. Ich wollte selbstwirksam und nachhaltig etwas in meiner Lebenshaltung verändern, um wieder in eine gesunde Work-Life-Balance zu gelangen und besuchte einen 8 Wochen MBSR-Kurs. Gleichzeitig realisierte ich, dass es vielen Menschen ähnlich erging und sie in ihrem Hamsterrad gefangen waren. So entschied ich mich, eine Coachingausbildung zu absolvieren, die alle Ebenen berücksichtigt: Integrales Coaching beinhaltet alle Schichten des menschlichen Seins, die körperliche, die mentale, die emotionale und die seelische. Eine ganzheitliche Herangehensweise erhöht die eigene Resilienz und die Lebenszufriedenheit und verbessert die Lebensqualität.
Im Coaching geht es darum, Menschen darin zu bestärken, die Ziele und Lösungen in sich selbst zu entdecken, um diese sodann mit den eigenen Stärken und Fähigkeiten umzusetzen. Jeder Mensch trägt die Lösung in sich und hat nur den Zugang zum Inneren verloren, den es wieder aufzuspüren gilt.
Die Achtsamkeit, die nun ein Teil meines Lebens ist, hilft mir, immer wieder den Kontakt zu mir zu finden und mir bewusst zu werden, wie ich mich wirklich fühle. Ich freue mich, mit anderen Menschen den Weg der Achtsamkeit zu gehen. Kraft, Ruhe und Gelassenheit sind Stärken, mit denen das Leben - trotz aller Herausforderungen, Schwierigkeiten und schmerzlichen Zeiten - lebenswerter wird.
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen." - (Jon Kabat-Zinn)
